No te pierdas esta entrevista a la entrenadora de SEPA que nos habla sobre el trabajo, la vida y otras cosas. Con ideas muy claras, puedas compartirlas o no, esta madre ya ha forjado a grandes campeones del SUP
Csilla, háblanos sobre ti por favor…
Mi nombre es Csilla Hasulyo, entrenadora principal de SEPA. Con 2 Maestrías de la Universidad Húngara de Ciencias del Deporte, he estado trabajando durante más de 30 años en el desarrollo y rehabilitación de atletas. Además del Sistema Científico Occidental, desde joven investigué y estudié los profundos conocimientos de Oriente (China – India) y su enfoque de la salud, de los sistemas de sanación y energía, que he integrado con éxito en mi trabajo profesional.
Nací en Hungría y, como toda niña pequeña, soñaba con ser bailarina. Esto debería llevar a la conclusión de que soy una mujer, aunque en los últimos años me he encontrado con muchas situaciones y miradas muy interesantes, porque parece que se acepta que solo los hombres grandes y sólidos pueden ser exitosos entrenadores de SUP. En lugar de bailarina, me convertí en corredora de maratón profesional, en ese momento entre las mejores de la nación en Hungría y seguí con más carreras tanto profesionales como científicas.
¿Qué significa SEPA?
SEPA es un acrónimo y significa: ACADEMIA DE RENDIMIENTO DE FUERZA Y RESISTENCIA. Estas palabras representan muy bien la esencia de mi trabajo. Los últimos 7 años, me he centrado principalmente en el Stand Up Paddleboarding, pero también con atletas de diferentes disciplinas que han logrado notables victorias bajo mi dirección.
¿En qué se diferencia su «Teoría de la carga» de las teorías más convencionales de otros?
Como mencioné antes, me han intrigado las ciencias alternativas y los métodos orientales de curación desde que era muy joven. Llevo más de 30 años investigando y estudiando el efecto de las fuerzas gravitatorias sobre el cuerpo humano y el potencial de carga correspondiente, mientras también obtuve mi maestría en Ciencias del Deporte.
He integrado este conocimiento en una nueva teoría de la capacidad de carga, y determino la carga de entrenamiento específica de cada uno de mis atletas en consecuencia, para optimizar el rendimiento y la regeneración. Actualmente aplico esta teoría al entrenamiento de los deportistas de élite de SUP.
Esta teoría de la carga podría ser utilizada por todos los entrenadores de todos los deportes. Es útil para prevenir el sobreentrenamiento y las lesiones relacionadas con la sobrecarga y para garantizar la máxima calidad y cantidad de trabajo en cada sesión.
¿De qué victorias se siente más orgullosa?
Creo que muy pocas mamás podrían decir que sus dos hijos se convirtieron en campeones mundiales en el mismo deporte y siendo su entrenador. Pues bien, yo puedo. Aunque, para ser honesto, nunca quise que mis hijos se convirtieran en atletas profesionales, pero qué hacer, prevalecieron los genes.
Todas las medallas de los Campeonatos del Mundo, las victorias en Nueva Zelanda, Bilbao, en el Crossing de París y la última en la Gla Gla Race, son muy queridas para mi corazón. Afortunadamente, llegué al punto en que sería difícil enumerarlos y clasificarlos todos…y naturalmente, como ex atleta de ultra resistencia, todos los éxitos en los SUP 11 City Tours a lo largo de los años me llenan de cálidos sentimientos y momentos de orgullo. Los resultados de Daniel y Bruno en el SUP 11 City Tour son excepcionales en los 14 años de historia del evento, y hemos trabajado muy duro para ello. Ningún otro discípulo de entrenador ha recogido tantas medallas como ellos 2, más los atletas NON Stop. Bruno ganó 4 oros, 1 plata, 1 bronce. Daniel tiene 1 de oro y 2 de plata. En total tenemos 9 medallas, y además este año, en la edición jubilar del 15 Aniversario, volvemos con hambre de GANAR la carrera élite. Además de mis hijos, estoy más que orgulloso de la medalla de oro NON Stop de Janneke Smits y el bronce NON Stop de Richard Proost y me gustaría dar un gran reconocimiento a todos mis atletas aficionados que han terminado con éxito los agotadores 220 km de Friesland.
Aquí hay un breve resumen desde 2015. Si sumamos los resultados de los Campeonatos del Mundo y los 11 recorridos por la ciudad, obtenemos números fantásticos. Estos números muestran los resultados cuando los riders han estado trabajando conmigo.
- 12 medallas de oro
- 6 medallas de plata
- 4 medallas de bronce.
¡Es maravilloso lo que han logrado los chicos! ¡No estoy hablando sólo de nuestros propios hijos!
¿Cuál es el secreto detrás de su éxito?
Trabajo sólido, estricto, sistemático y la forma en que aplico y combino la ciencia y la metodología, mientras me mantengo constantemente actualizada con el mundo científico. La autoeducación continua es esencial para mantenerse al día y estar al menos un paso por delante del mundo.
No provengo de un fondo de remo, significa que no tengo condicionamientos basados en kayak, canoa o VAA. Empecé a construir el movimiento deportivo SUP desde cero, sobre una base fisiológica, biomecánica y ortopédica. Esta es una gran diferencia en comparación con otros entrenadores de SUP. En la creación de la técnica de remo SEPA, la conveniencia, la eficiencia, el almacenamiento de energía y la ausencia de lesiones fueron mis principales puntos de enfoque.
Además, formo equipo con mis atletas, trabajando por un mismo objetivo: las victorias. El entrenador y los atletas son igualmente importantes en este equipo. Tengo un gran respeto por los atletas que me eligen, y haré todo lo posible por su éxito, ya que al final son ellos los que van a la “batalla”. Sin embargo, creo firmemente que el éxito no tiene más secreto que el precio. ¡Quien haga más sacrificios para lograr sus objetivos será el campeón! La libra tiene dos lados. Solo lo que ponemos de un lado se puede sacar del otro. Trato de transmitir este compromiso a mis atletas.
Además, mi meta en la vida es mantener a mis atletas saludables, libres de lesiones y, por supuesto, lograr un éxito de clase mundial.
¿Qué haces? ¿Qué te gusta, cuando no piensas como entrenador profesional?
Me encanta la música clásica, las artes, los buenos libros y los buenos vinos tintos. Estoy impresionada por las innovaciones técnicas. Me encanta cocinar y me siento mejor y en paz cuando estoy en la naturaleza. Además, ni siquiera puedo imaginar mi vida sin un entrenamiento diario. Me gusta crear algo y me gusta crear armonía en mi entorno.
¿Cómo te mantienes en forma y sigues el ritmo?
Trabajar con atletas jóvenes te mantiene joven, dicen. Bueno, yo agregaría que también tenemos que entrenar, no es suficiente mirar…Hago ejercicio al menos una hora al día para mantenerme en forma tanto física como mentalmente. ¡No quiero ralentizar el trabajo con mis atletas por mi culpa!
Normalmente corro de 3 a 4 veces por semana, hago entrenamientos adicionales con pesas rusas o entrenamientos especiales de fuerza, además hago estiramientos en posturas de yoga. Por supuesto, en cualquier momento hago algo de SUP, me subo a una bici o a un caballo. No como demasiado, soy ovolactovegetariano desde hace más de 30 años. Evito químicos y toxinas tanto en la nutrición como en el cuidado del cuerpo. Si es posible, hago todo esto yo misma a partir de materias primas de una fuente controlada.
También trato de transmitir este conocimiento a mis atletas. Creo que mantener la salud no puede tratarse como una cura. ¡Es una forma de vida, un enfoque total que recomiendo a todos! He desarrollado mis rutinas diarias, semanales, esto proporciona un marco para la vida cotidiana. De esa manera, tampoco me olvidaré de mi propia salud.
En resumen: deportes diarios, algunas comidas controladas que preparo yo misma, mucha agua limpia, puntos de acupuntura especiales de presión, 7-8 horas de sueño al día, actividad mental, cantidades moderadas de vino tinto por las noches.
Como mujer, ¿cómo equilibras el coaching profesional y la vida privada?
Oh sí, no es fácil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo. Sobre todo, trato de seguir siendo una mujer femenina en un deporte orientado a los hombres. Debido a mi pequeña estatura y cabello rubio, a veces buscan al entrenador con incredulidad, preguntándose si soy yo. Profesionalmente, tengo varios períodos diferentes en mi vida. Durante los fundamentos, el trabajo de entrenamiento es el más importante y el tiempo dedicado a los competidores.
Dispongo de algo más de tiempo durante la temporada de competición, aunque estoy en contacto diario con mis deportistas profesionales, estén donde estén. A pesar de las grandes diferencias horarias, siempre pueden contar conmigo.
Se supone que de noviembre a diciembre es el período de descanso a menos que haya un Campeonato Mundial en noviembre. Diciembre es para la familia, y el horneado de muchas galletas de jengibre…luego viene enero y el período de fundación…y ahí va la próxima temporada. Soy afortunada porque tengo una familia amorosa y mi esposo a mi alrededor que está allí para ayudarme y apoyarme en todo lo que hago. Mi esposo y yo nos conocimos en la universidad, él también es un profesional del deporte, así que digamos que «entrenamos» mucho fuera del entrenamiento también. Hacemos un equipo; así es mi vida redonda.
No es ningún secreto que somos una verdadera familia del SUP, ya que cada miembro de la familia es un profesional en alguna área de este deporte, por lo que no es de extrañar que a menudo hablemos de SUP en la cena.
¿Quiénes son los atletas Elite de SEPA para la Temporada de Carreras 2022?
- BRUNO HASULYO = HUN
- DANIEL HASULYO = HUN
- ITZEL DELGADO = PERU
- LAURA DAL PONT = ITA
- MAX SIJRIER = NED
¿Cuáles son tus planes para este año y las próximas temporadas?
Naturalmente, quiero ver a mis competidores en el pódium de todas las carreras importantes. Ganar es nuestro ADN. Esto requiere mucho trabajo y mucha atención y cuidado de mi parte. También me gustaría llegar al mayor número de lugares posible para enseñar y difundir la Técnica de Paddle SEPA entre las generaciones jóvenes y sus entrenadores.
Uno de mis planes a largo plazo es publicar mi teoría de la carga especial en forma de libro científico para que esté disponible para todos los entrenadores y atletas interesados.
En orden, debo sistematizar los resultados de los últimos 30 años de mediciones, lo cual requiere mucho tiempo. Mi visión es que este libro cumpla con todas las expectativas y estándares científicos, y como puedo prever, me tomaría por lo menos un año dedicado a sistematizar todos los datos. De momento todavía, no veo cuándo tendré tiempo para tomarme un año sabático, ya que el coaching activo absorbe todo mi enfoque. Así que, por ahora, solo los deportistas profesionales de SEPA pueden disfrutar de los beneficios de mi trabajo.